en tratamiento u.u

el martes fue un día infernal... todo empezó en una discusión y terminó a chorretes d sangre que salían d mi brazo... Ahí mi madre " hastá acá te esperé, no te espero más"... PSss, hoy empezó el trata, es una psicóloga muy macanuda, q me entendió como ninguna otra antes.. bueno, se especializa en eso no?.. y pss el trato es que si no mejoro visiblemente en 2 meses me van a llevar a ALUBA ¬¬ (asoc. de lucha contra la bulimia y la anorexia)... No sé, díganme algo, yo estoy entusiasmada, ella fue muy realista con este tema... ni siquiera me ha sacado los tés, al contrario, no me exige det Kcal, sino que se está enfocando al tema del "autocontrol" con el tema de la alimentación y al de la comida como enemigo, me dijo que si quiero almorzar media manzana que lo haga, siguiendo una serie de pautas etc... osea, hablamos mucho... no me exige subir de peso... sino cuidarme y quererme un poco más... ustedes que piensan???
toy nerviosa... =!
Mi hna. me está apoyando pila, es chika.. tiene 15.. la adoro =D
A mi madre la amo... con toda el alma.. pero me dolió que en el viaje de vuelta ella se quedara en el camino para ncontrarse con un amigo.. ya q la doc le dijo que no me puede dejar sola en casa, menos con la comida.. que no puedo comer sola, y mil cosas en las que dejó claro que ella tenía que estar conmigo =(

no puedo más

Hola a la persona q se digne a leerme... Gracias también
Estoy deshecha... Casi muerta... No tengo trabajo, dejé el estudio, mi novio me ama (al menos eso dice), vive conmigo, es un divino y yo no le llego ni a los talones, no le doy la mitad de lo que debería darle y ni a 1/100 de lo que él me da... Mis hermanos me necesitan y yo soy una inútil, mi padre está lejos y se preocupa por su hija trastornada sin poder hacer más que eso: preocuparse... a mi madre la tengo acalambrada con mi mal humor, mi histeriquismo y mi actitud retorcida + todo esto a lo que casi ya ni le da bola (es luchar contra la corriente)... lo más triste que las personas que me rodean son hermosas y no se merecen complicarse la vida conmigo ni con lo que hay detrás de mí...
Antes de empezar la relación con mi novio (hace menos de 1 año) me sinceré y le conté todo de mí, la mierda que había dentrás de esa cáscara que aparenta tantas cosas que no son, y me aceptó igual... un tipo como él =S me aceptó igual, no sólo me aceptó sino que me quiso =S y después me amó =S Me ve correr al baño todos los días, tambalearme por la falta de comida, me banca estar de mal humor e insoportable y, aún así, me ama... Mi madre está casi que "obligada", pero él?? sé que estoy desperdiciando mi vida entera, ya casi no tengo amigos porque, poco a poco, me aparté de todo y de todos, y cuando me llaman o me pasan a buscar yo de alguna manera me las arreglo para escapar de las "sociales", pero aún así, sabiendo todo esto y proponiéndomelo día a día, no logro poder conmigo misma, con ese monstruo dentro mío... ya no sé que hacer, porque no quiero hacer nada, no tengo voluntad y cuando la tengo lo que me falta es fuerza... Como si no tuviese cosas para complicarme la cabeza y asuntos de mucha importancia y dedicación... Qué necesidad de que algo "natural" y básico como el comer se transforme en esta paradoja y tortura cotidiana?? necesidad ninguna.. simplemente ES. ES hace años es... Y ojalá, algún día deje de SER...
Mientras tanto puedo alegrarme de que hoy en el estómago habita el aire y el dolor (:O que alegria ¬¬) y de que probablemente termine desmayada haciendo ejercicio porque hoy estoy sola en casa...

Que vida al pedo la de pasar hambre y contar Kcal... que vida desperdiciada la mía... Lo peor que lo sé... pero no puedo conmigo... no puedo de verdad

Chi Kung?

Ayy Dios q sábado d miérda q pasé, y domingo :S q pedo d miérda!!! me mamé como para no mamarme pal resto d mi vida.. miérda, terminé con el culo agujereado x una inyecc de primperán pra cortar los vómitos y creanmé q los kería cortar!! xD No toleraba agua, siquiera saliva!! así estuve hasta el domingo a la noche... q desastre.. ps mi ma se preocupó, es q no tomé como pra quedar así, y ella sabiendo de mi "situación" y conociéndome bastante sabe q mi pansita no anda bien =( A mi tamb me dio miedo... yo podía tomar lo que quisiera la cantidad que quisiera... pero cada vez tolero menos cosas... Si, por ejemplo, tengo q comer carne, mi cuerpo la devuelve por sí solo, por eso y otras razones soy "vegetariana" (en realidad soy aire-riana, pero psss, en fin...), Hoy y ayer me puse al día con bastante ejercicio... y ps, ya veo que estos días voy a estar controlada con el tema d las comidas pero ayyyy no kiero vomitar!! mia ushhh ushhh fuera bicho please!! no puedo ni pensar en una sola contracción estomacal

Les dejo acá un supuesto método que supuestamente sirve...
besos
las amo
PD: hasta a Kate Moss le pasa vieron???!! xD


Chi Kung
Respiración Antikilos
Para adelgazar en diez días
Este es un método de origen oriental que logra el descenso rápido del peso corporal. Basado en la experiencia ancestral del pueblo chino, el proceso es sencillo y sólo requiere una práctica diaria de, más o menos, cuarenta minutos, distribuidos a lo largo del día.

Esta técnica permite adelgazar en forma continua, sin sufrimientos, y conservando intacta su salud, sin sentirse débil ni enfermo. Por el contrario, su fuerza física y psíquica, se verá aumentada gracias al flujo de energía que recorrerá su cuerpo. Por otra parte, la técnica que presentamos en esta nota, por ser de tipo energético, puede generar cambios insospechados no sólo en su cuerpo, liberando potencialidades que se hallaban bloqueadas.

Además -y ésto es lo más importante- usted no volverá a aumentar, pues su metabolismo se modificará positivamente con la respiración energética china.

Es importante que ante cualquier duda o sensación de malestar detenga esta práctica y consulte con su médico.

¿Qué es el Chi-Kung?

Literalmente significa "control de la energía" y se encuentra dentro del conjunto de técnicas chinas para el desarrollo personal y la salud. Tal vez en otra oportunidad podremos extendernos acerca de las técnicas psicofísicas y de la filosofía Taoísta, que está en el origen del Chin Kung, pero, por ahora diremos que el fundamento de estas prácticas consiste en la regulación interior de las dos modalidades básicas de la existencia que los chinos denominan Yin y Yang.

Podemos regular Yin y Yang controlando conscientemente las dos fases de la respiración (Yin) y exhalación (Yang).

La clave de los ejercicios es la lentitud durante ambas fases y la atención puesta en los detalles que indicamos en esta nota.

¿Por qué engordamos?

Las razones por las que una persona aumenta de peso son múltiples, pero podemos referirnos a algunas de las más frecuentes:

Hipotiroidismo: La gladula tiroides rige el metabolismo graso y en caso de hipofunción se acumulan grasas en diversas partes del cuerpo; la persona se vuelve lenta y pesada en sus movimientos.

Ansiedad, estrés: Esta es la causa más frecuente, porque produce aumento de apetito. De ese modo se aumenta el aporte calórico, que se traduce en kilos de más y aumenta la secreción de adrenalina, lo que producirá toda una cadena de alteraciones hormonales cuyo fin es la retención de líquidos en los tejidos y un nuevo aumento del apetito.

Falta de ejercicio muscular: La vida sedentaria es el enemigo más importante de la buena salud, porque evita que las grasas acumuladas se eliminen, resta movilidad a las articulaciones, favorece la aparición de artrosis y debilita el corazón por falta de entrenamiento.

¿Por qué adelgazar?

Porque si usted pesa más de lo que debe, su organismo como unidad se verá deteriorado por varios motivos:

- Su corazón debe hacer un esfuerzo mayor para enviar sangre al resto del cuerpo.

-Su hígado realiza un trabajo añadido al metabolizar grasas.

- Su nivel de colesterol aumenta y, con él, el riesgo de lesión cardiovascular.

- Su columna vertebral debe soportar un peso mucho mayor que el correspondiente a su complexión física.

- Sufrirá dolores en rodillas y tobillos, debido al exceso de peso que esas articulaciones deberán soportar.

Todo ellos significa una probable reducción en la duración y calidad de vida futura.

¿Por qué elegir este método?

El método que presentamos le permitirá controlar su ansiedad, con la consecuente disminución del hambre y reducción del aporte calórico. Por otra parte, sin ser un plan de gimnasia, los ejercicios respiratorios producen un trabajo muscular abdominal intenso que permite "quemar" grasas acumuladas.

Por último, la regulación energética que se produce en la práctica respiratoria china, que ahora podemos llamarla por su verdadero nombre: Chi-Kung, regula también el metabolismo y lo corrige, de manera que usted no volverá a aumentar de peso.

Condiciones para la práctica

Antes de comenzar:

a) Mantenga los ojos cerrados; si por algún motivo los abre, no se preocupe: vuelva a cerrarlos y empiece de nuevo el ejercicio.

b) Trate de realizar los ejercicios en un ambiente silencioso y tranquilo. Si lo desea, puede poner música para ayudarse en la relajación.

c) Haga la respiración abdominal con suavidad y ayúdese contando cada ciclo respiratorio.

d) La condición más importante, haga los ejercicios respiratorios tal como se explican y con la frecuencia indicada.

Dieta de apoyo

Primer día
Agua, zumos, café amargo o con edulcorante o té a gusto.
Un vaso de zumo de naranja exprimido.
Dos tazas de caldo de verduras.
Un tomate.
Dos caramelos ácidos.

Siguientes cuatro días
Todo lo del primer día, más...
Dos frutas de estación.
Dos platos pequeños de verduras de hoja verde (hervidas).

Ultimos cinco días
Todo lo anterior, más...
100 gr. de proteína por día. Puede comer sólo una de las siguientes opciones por día:
1.- carne magra.
2.- pollo(pechuga) sin piel.
3.- pescado azul.
4.- huevo.
5.- un vaso de leche desnatada.
6.- yogurt desnatado.

La práctica etapa por etapa

Ejercicio nº 1
Disminuye el apetito

Posición: Puede realizarse recostado o de pie.
Secuencia respiratoria: Inspirar por la nariz -retener tres segundos- y exhalar por la boca.
Movimiento abdominal: "Meter la tripa" al inspirar; "sacar la tripa" al exhalar.
Ritmo respiratorio: 20 respiraciones completas (inspiración - exhalación), 4 veces al día o todas las veces que sienta hambre.

Ejercicio nº 2
Corrige el metabolismo

Posición: Sentado. Hay dos variantes: 1- Sentado, con las rodillas flexionadas a 90º y los codos apoyados sobre ellas. La frente se apoya en los puños (si es mujer, la mano izquierda envuelve a la derecha; si es hombre, la derecha envuelve a la izquierda). 2- Igual a la anterior, pero las manos descansan relajadas sobre los muslos.
Secuencia respiratoria: Inspirar por la nariz en dos etapas: una sola inspiración dividida en dos; retener tres segundos; exhalar por la boca, en una sola etapa.
Movimiento abdominal: "Sacar la tripa" al inspirar (también en dos etapas). "Meter la tripa" al exhalar.
Ritmo respiratorio: 50 respiraciones completas, 3 veces al día.

Ejercicio nº 3
Para relajarse por las noches

Posición: Recostado, con los brazos flojos a los lados del cuerpo. La lengua toca los dientes superiores o el paladar.
Secuencia respiratoria: Inspirar por la nariz, suavemente. Retener tres segundos. Exhalar por la nariz suavemente.
Movimiento abdominal: No hay ninguno en especial.
Ritmo respiratorio: 30 respiraciones completas, al ir a dormir.

Recomendación final: Recuerde que no volverá a aumentar de peso (pues ha modificado su metabolismo). No obstante, es necesario que practique los ejercicios 1 y 2 al menos una vez al día. Así usted verá que se mantiene en forma, sin sufrir por comer menos de lo que comía antes de la dieta.

Cuando se está afuera de este mundo es muy facil señalar, es muy facil criticar, juzgar y condenar. Tenemos lenguajes distintos, mentes distintas, percepciones distintas; pero soy alguien, igual que vos; siento, igual que vos; sueño, igual que vos; quiero, más que vos. Por eso tu realidad es mi mediocridad, y mis metas no las vas a entender... criticame, señalame; no me importa... te alimentas de mi vida y yo de mis sueños, que mañana serán la realidad que me nutra por completo.

Que divino, tantos años creyéndome sola en este paisito y somos más de lo que yo hubiese imaginado. Después de encontrarme con ustedes seguí caminando un rato más, pensando, pensando un poco más y disfrutando el momento... Compré unos chiclets 0 y no sé por qué entré en una librería, no sé xq agarré un libro de esos usados, uno cualquiera del montón y qué decía? "trastornos en la alimentación, bulimia, obesidad y anorexia nerviosa" obviamente me ví obligada a comprarlo xD
Prins son divinas, cuentan conmigo incondicionalmente, las adoro, espero poder conocer a las demás, transitar por este camino acompañadas va a sujetarnos en las caídas nos esperan u.u
Buen fin de semanas hermosas!